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Portada del libro La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes)

La Importancia Del Core En El Rendimiento Del Ciclista (Deportes)

Tom Danielson

Mejor precio encontrado: 18.95 €

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Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento
en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular
sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento
especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás
desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás
la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al
fi nal de un largo recorrido.

La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye:

- 45 ejercicios para la fuerza de la zona media

- 5 ejercicios de calentamiento dinámico

- Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional

- Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio

- Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello

- Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín.

Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar
con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu
rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista.


TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionales americanos más
destacados. En 2006, mientras corría para el equipo Discovery, ganó la extenuante etapa
17 de la Vuelta a España. Debutó en el Tour de Francia en 2011 y quedó en el noveno puesto,
siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general.

ALLISON WESTFAHL, fisióloga del ejercicio, tiene un máster en
ciencias del ejercicio y múltiples certifi caciones otorgadas por
la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo
federativo estadounidense de triatlón (USA Triathlon).
Portada del libro The Gluten Free Fat Loss Plan: Your guide to losing fat & getting fit by eating gluten free by Westfahl, Allison (2011) Paperback

The Gluten Free Fat Loss Plan: Your guide to losing fat & getting fit by eating gluten free by Westfahl, Allison (2011) Paperback

Allison Westfahl

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Portada del libro Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Danielson, Tom, Westfahl, Allison (1/1/2013)

Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Danielson, Tom, Westfahl, Allison (1/1/2013)

Mejor precio encontrado: 53.35 €

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Portada del libro CORE ADVANTAGE {Tom Danielson's Core Advantage}: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Tom Danielson, Allison Westfahl and Patrick Dempsey (Jan 1, 2013)

CORE ADVANTAGE {Tom Danielson's Core Advantage}: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Tom Danielson, Allison Westfahl and Patrick Dempsey (Jan 1, 2013)

Tom Danielson

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Portada del libro Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Tom Danielson (2013-01-01)

Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge by Tom Danielson (2013-01-01)

Tom Danielson;Allison Westfahl

Mejor precio encontrado: 47.36 €

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